Συνοδεύουν τις εξόδους μας, τα πάρτι, τις συγκεντρώσεις στο σπίτι, ακόμη και τις πιο μοναχικές μας στιγμές διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο ή βλέποντάς μια ωραία ταινία…Είναι πολλοί οι τρόποι διασκέδασης που έχουν συνδυαστεί με τα αλκοολούχα ποτά, τι γίνετε όμως τις θερμίδες;
Θα πρέπει λοιπόν να γνωρίζετε ότι τα αλκοολούχα ποτά, έκτος από το ότι επιβαρύνουν την υγεία μας, μας επιβαρύνουν και με αρκετές άχρηστες θερμίδες.
Σε γενικές γραμμές, θα λέγαμε τα πιο επιβαρυντικά ποτά είναι αυτά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλη αλλά κυρίως αυτά που προκύπτουν από συνδυασμούς. Τα coctails συνδυάζονται είτε με φυσικούς χυμούς είτε με αναψυκτικό και με την προσθήκη ζάχαρης (όπως caipirinia και το mohito) έτσι οι θερμίδες ανεβαίνουν κόμα και πάνω από 500. Επίσης, τα ηδύποτα της κατηγορίας των λικέρ λόγω της αλκοόλης αλλά και της ζάχαρης, έχουν αρκετές θερμίδες.
Προσοχή χρειάζεται και η υπερκατανάλωση ποτών που φαίνονται να είναι ελαφριά όπως είναι η μπίρα. Ένα ποτήρι μπίρα δεν είναι επιβαρυντικό, αλλά συνήθως καταναλώνουμε πολύ περισσότερο από αυτό και γι’ αυτό την θεωρούμε επιβαρυντική και παχυντική.
Από την άλλη ποτά που είναι χαμηλά σε αλκοόλη όπως το κρασί ή το gin που συνήθως το συνδυάζουμε με σόδα που δεν έχει ζάχαρη ή με τόνικ αποτελούν κάποιες καλές επιλογές για κάποιον που θέλει να έχει ένα ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλη αλλά και σε θερμίδες.
Ας δούμε όμως αναλυτικά πόσες θερμίδες περιέχει το καθένα:
Pina colada: 260 θερμίδες/ποτήρι
Sambuca: 250 θερμίδες/ποτήρι
Drambuie: 215 θερμίδες/ποτήρι
Baileys: 200 θερμίδες/ποτήρι
Grand Marnier: 198 θερμίδες/ποτήρι
Kahlua: 198 θερμίδες/ποτήρι
Amaretto: 190 θερμίδες/ποτήρι
Βότκα πορτοκάλι: 185 θερμίδες/ποτήρι
Τζιν –τόνικ: 170 θερμίδες/ποτήρι
Μαργαρίτα: 170 θερμίδες/ποτήρι
Martini: 160 θερμίδες/ποτήρι
Frangelico: 155 θερμίδες/ποτήρι
Βότκα, ουίσκι: 140 θερμίδες/ποτήρι
Τεκίλα, τζιν: 140 θερμίδες/ποτήρι
Κονιάκ: 135 θερμίδες/ποτήρι
Ρούμι με αναψυκτικό: 120 θερμίδες/ποτήρι
Ουίσκι με αναψυκτικό: 110 θερμίδες/ποτήρι
Κρασί: 80 θερμίδες/ποτήρι
Σαμπάνια: 80 θερμίδες/ποτήρι
Μπύρα:150 θερμίδες/ 330 ml
Τσίπουρο 140 θερμίδες
Τσικουδιά 150 θερμίδες
Ούζο 140 θερμίδες
Δεν υπάρχουν σχόλια :